サプリメント飲み始めた

そういえばサプリメントを飲み始めた。
眼精疲労か、目の奥から起きる頭痛が頻発したり、高血圧が改善しないので、前者はビタミンB群、後者はカリウムのサプリで経過を見る。あと、亜鉛とカルシウム・マグネシウムなんかのミネラルも不足してる気がするのでそちらも。
一週間くらい飲み続ければ効果見えるだろうか。ナトリウムとカリウムの交換で血圧が下がることを特に期待しているのだけど、さて。